Conecta cuerpo y mente con un método que mejora tu salud desde el centro
Se trata de una disciplina segura, eficaz y apta para todos los niveles, ideal para mejorar la postura, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio corporal.
¿Qué es el pilates de suelo?
El Pilates de Suelo es una modalidad del método Pilates que se realiza sobre colchoneta, sin necesidad de aparatos. Se basa en movimientos suaves y controlados que fortalecen la musculatura profunda, especialmente la zona abdominal y lumbar, conocida como core.
En Anfis, adaptamos cada clase según tu nivel y objetivos, asegurando una práctica segura y enfocada en tus necesidades.
Beneficios del Pilates en Anfis
En nuestras sesiones de Pilates de Suelo notarás progresos reales desde las primeras clases:
- Mejora de la postura y la conciencia corporal
- Aumento de la fuerza y elasticidad muscular
- Prevención y alivio del dolor de espalda
- Mayor estabilidad, coordinación y equilibrio
- Reducción del estrés y mejora del bienestar general
El método Pilates es especialmente recomendado para personas con dolores crónicos, mujeres embarazadas o en postparto, personas mayores, o como complemento en procesos de rehabilitación.
¿Por qué elegir Anfis para tus clases de Pilates en Arturo Soria?
Porque combinamos los principios del Pilates con el conocimiento clínico de la fisioterapia, asegurando una práctica guiada, consciente y totalmente adaptada:
- Fisioterapeutas especializados en movimiento y reeducación postural
- Grupos reducidos o sesiones individuales para un seguimiento real
- Clases en un entorno tranquilo y acogedor en Arturo Soria
- Adaptación de los ejercicios según tu condición física y objetivos
- Enfoque preventivo y terapéutico, siempre desde la seguridad y la escucha activa
¿Cómo son las clases?
Nuestras sesiones de Pilates de Suelo tienen una duración aproximada de 50 minutos e incluyen:
- Trabajo respiratorio y de activación del centro
- Ejercicios de movilidad y control postural
- Tonificación y estiramientos progresivos
- Relajación final para integrar los beneficios de la práctica
Tanto si buscas cuidarte como si necesitas recuperarte, en Anfis te ayudamos a reconectar con tu cuerpo de forma consciente.
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